INTRO

Sono una chinesiologa ampa ma soprattutto mamma di due maschietti di 5 e 3 anni, lavoro a domicilio cerco di far capire principalmente i movimenti corretti che il corpo può fare per poi passare ad utilizzare piccoli attrezzi come pesi, elastici, trx, palle, pedane propriocettive. Mi piace far lavorare le mie clienti nel posto dove si sentono completamente libere di muoversi, nella loro casa per esempio e aiutarle a raggiungere una maggiore libertà di movimento. Inoltre il mio primo obiettivo è quello di aiutare il cliente ad acquisire regolarità che all’inizio è la cosa più difficile, ma l’esercizio fisico per essere efficace deve essere continuativo. Infine molti dicono “ma io non mi fermo un momento, sono stanco ecc.”, non dobbiamo farci trascinare da questi modi di dire. La realtà è che la stanchezza è il segno dello scarso allenamento, è dovuta a sovrappeso, magari alla glicemia alta, allo scarso allenamento. Riposati se ne hai bisogno, ma poi muoviti perché il nostro corpo è fatto per muoversi.