INTRO

Ho sempre praticato sport, ma con lo Yoga, anche se in tarda età, ho avuto un approccio magico, casuale.
Facendo teatro amatoriale e leggendo un copione, ho immaginato il mio personaggio: un’invasata di “Yoga”, e per rendere più credibile la parte, ho seguito dei video che si trovano in rete, per capire cosa si fa, cosa cambia, cosa succede quando si pratica Yoga. Ho intrapreso un percorso interiore che ha dato una svolta alla mia vita. Ho cominciato a praticare tutti i giorni a casa e ho frequentato corsi e lezioni private per perfezionarmi.
Ho avuto la fortuna di incontrare sul mio cammino un insegnante (per me Maestro) che mi ha trasmesso l’amore per lo Yoga non finalizzato solo all’aspetto fisico; ho studiato e praticato tanto al punto che lui mi ha chiesto di sostituirlo alle sue lezioni. Ho accettato e mi è piaciuto talmente tanto che ho deciso di formarmi come insegnante di Anukalana Yoga, successivamente di Yin Yoga, Yoga terza età, Yoga Nidra. Insegno dal 2016 e con l’avvento del Covid mi sono avvicinata alla tecnologia, che ha permesso a noi insegnanti e agli allievi di continuare con le pratiche anche seguendo da casa. L’online è un’ottima alternativa alla pratica in presenza, e la lezione individuale è assolutamente consigliata rispetto a quella collettiva poichè l’insegnante riesce a focalizzarsi sul singolo allievo nonostante uno schermo di mezzo.
L’approccio che insegno per la maggiore, si chiama Anukalana, ideato da Jacopo Ceccarelli. Lo stile mi è piaciuto da subito perchè è molto fluido e armonioso e oserei descriverlo come approccio danzante allo Yoga.
Insegno anche Yin Yoga, pratica statica che non lavora sui muscoli, ma sulle articolazioni, ossa, tendini e legamenti. E’ una meditazione continua e si sta in ogni posizione dai 3 ai 5 minuti. Porta molta introspezione e aiuta a trovare la comodità laddove ci sembra lontana, dentro e fuori dal tappetino.
Insegno poi Yoga Terza età, pratica adatta a chi ha difficoltà di deambulazione o se semplicemente si desidera una pratica più soft.
Conduco anche pratiche di rilassamento e meditazione, tra cui Yoga Nidra.
Ti aspetto sul tappetino!