Sono un personal trainer specializzato nella preparazione sportiva e personal trainer per tutte le età. Sto prendendo il master in personal trainer e faccio la boxe, oltre che conoscere molte metodiche di pesistica, fitness, cardio hiit e altro
A casa
Videolezioni
All'aperto
In palestra
Personal trainer 3 livello, integrazione e hiit di sto per prendere il master
Una volta che avrò il master continuerò a studiare
"Non perdere mai la fiducia"
Penso che il miglior metodo di allenamento risiede in un mix di: forza, velocità e resistenza. Per farlo bisogna operare a 360 gradi. Oltre ai pesi anche scatti corsa lunga e intervallata. Salti e lavori di esplosività. Oltre a qualche settimana L anno sulla prevenzione dei punti deboli e articolazioni. Ovviamente un buon riscaldamento cardio misto prima di fare qualsiasi attività con uno stretching dinamico mi è la migliore scelta
Svizzera
60 €
120 €
Il range di prezzo può variare in base al numero di sedute acquistate, al tipo di allenamento selezionato ed al luogo. Inoltre condividere l'allenamento con un amico/a può farti risparmiare.
Tutti questi dettagli potrai concordarli direttamente con il tuo Personal Trainer.
50€19€
Lascia un commento