Categoria: Allenamento

Preparazione presciistica: come arrivare in forma sulla neve

La stagione sciistica è un periodo di divertimento, avventura e sfide. Per affrontarla con successo, è essenziale preparare il proprio

Scopri di più

Correre fa dimagrire? Tutto quello che c’è da sapere

Negli ultimi anni, un numero crescente di persone ha adottato l’abitudine di andare correre con regolarità, e ciò non è

Scopri di più

L’allenamento della forza: cos’è e perché è importante

L’allenamento della forza è fondamentale per migliorare la salute e le performance fisiche. Si tratta di una componente essenziale in

Scopri di più

Allenamento over 60: come mantenersi attivi e in salute

Fare esercizio fisico e mantenersi attivi è importante in tutte le fasi della vita: non esistono limiti d’età. Infatti, l’allenamento

Scopri di più

Diventare istruttore di Pilates: competenze, requisiti e scuole

Ad oggi il Pilates è una disciplina olistica sempre più popolare e più praticata in Italia. Il numero di scuole

Scopri di più

Sintesi by Akuis: l’innovativa palestra digitale

Siamo abituati ad immaginare la palestra come un luogo in cui ciascun macchinario svolge una sua funziona specifica e ci

Scopri di più

Pilates reformer: cos’è, benefici ed esercizi

Il Pilates Reformer è un allenamento che sta diventando sempre più popolare nell’ambito del fitness. Se si è alla ricerca

Scopri di più

Allenamento dei dorsali: anatomia e quali esercizi scegliere

L’allenamento dei dorsali è uno degli argomenti più interessanti dell’allenamento della forza. Il potenziamento muscolare del dorso ricopre tale posizione

Scopri di più

Allenamento delle braccia: anatomia ed esercizi

In palestra, l’allenamento per le braccia è uno degli argomenti di cui si discute di più (forse allo stesso livello

Scopri di più

Allenamento Emom: cos’è e come funziona

L’EMOM è un protocollo di allenamento molto utile al miglioramento della forza muscolare e della resistenza aerobica e rientra negli

Scopri di più
© YPTrainer.com. All Rights Reserved.